La Différence Entre La Whey Protéine Classic Et La Whey Isolate - Championnatseuropepiste2016.Fr

Quelle est la différence entre la whey concentré et la protéine de whey isolate? Cette interrogation légitime nous amènent infailliblement à une sous-question: ''Mais quelle est la meilleur des deux'' Voyons de quoi il en retourne. Premièrement, la whey n'est pas une protéine mais une classe de protéine groupée selon leur solubilité et leur mode de fabrication (whey isolate, whey hydrolisée, whey concentrée). On obtient le whey quand on met un agent coagulant dans le lait; la partie qui coagule est le fromage, et celle qui ne coagule pas est le whey ou plus précisément les fractions de whey. Whey concentrée La whey concentrée (WPC80) est normalement standardisée à 80% de protéine par poids (gramme de protéine vs gramme de poudre totale dans la mesure). Le reste des calories vient des hydrates de carbone et du gras normalement présent dans un concentré. Les hydrates de carbones contenus dans le concentré sont essentiellement du lactose. Différence entre whey et isolate. Or, plusieurs adultes ne produisent pas suffisamment de lactose pour bien digérer le whey concentré - ce qui peut occasionner des perturbations intestinales.

Différence Entre Whey Et Isolate

[et_pb_section bb_built= »1″][et_pb_row][et_pb_column type= »4_4″][et_pb_text _builder_version= »3. 0. 96″ background_layout= »light »] La protéine Whey contient des protéines, des graisses, des glucides, des vitamines et des minéraux. En raison de sa forte teneur en acides aminés et de sa capacité à être absorbée par le corps, elle est idéale pour la construction musculaire. Il a été démontré qu'elle favorise à la fois la synthèse des protéines musculaires, la combustion des graisses, tout en améliorant la sensibilité à l'insuline et supprimant l'appétit. Il a également été démontré qu'il augmente la production de glutathion (antioxydant). Les poudres protéiques sont disponibles sous forme de concentré de lactosérum ou d'isolat de lactosérum. Caséine vs Isolate : quelles différences ? | Toutelanutrition. Qu'est-ce que le concentré de lactosérum (Whey concentrée)? La protéine de lactosérum (Whey protein) est créée lorsque des portions liquides de lait sont poussées à travers un filtre raffiné. La matière qui est ensuite laissée derrière sèche et forme un concentré d'impact whey protein.

Différence Entre Whey Et Isolate Bacteria

Pour ceux qui veulent améliorer la récupération après leurs entrainements, l'hydrolysat de Whey est à prioriser, car son taux d'assimilation est très élevé. Conclusion La Whey isolate et la Whey protéine répondent aux mêmes besoins, celui de gagner rapidement en muscle. Cependant, si vous voulez voir des résultats en quelques semaines, opter pour la forme « isolate », car elle beaucoup plus concentré en protéines. En pratique, elle est beaucoup plus rapide à assimiler. Pour ce qui en est de dosage, il est recommandé de consommer 2 g/par kg selon votre poids. Différence entre whey et isolate powder. Par exemple, si vous avez 60 kg, il faudra prendre 30 g de Whey étalé sur toute la journée. Pour éviter les erreurs, demandez conseil auprès d'un coach ou d'un nutritionniste.

Différence Entre Whey Et Isolate Powder

Mais à dose correcte (20 g environ), cela peut être une solution en post-training si votre repas est assez proche de votre séance ou même en intra training, comme avec le peptopro. Pour savoir ce qu'est le peptopro, vous pouvez visionner le live#10. On vous dit tout sur cette caséine hydrolysée assez rapide pour être digérée rapidement pendant le training!

Les 20% restants contiennent des glucides et des graisses. Dans l'ensemble, les étapes de transformation utilisées dans la production de l'isolat de lactosérum entraînent une teneur plus élevée en protéines et une teneur plus faible en matières grasses et en glucides par portion. Cependant, les types d'acides aminés que l'on trouve dans les deux formes de lactosérum sont pratiquement identiques, puisqu'ils sont dérivés des mêmes protéines. Où acheter la meilleure Isolat de Whey Native Bio ? Avis. En plus d'avoir une teneur en glucides plus faible, l'isolat de lactosérum est également pauvre en lactose. Cela signifie qu'il pourrait être un meilleur choix pour les personnes intolérantes au lactose. Néanmoins, la quantité de lactose dans les deux formes de protéines whey est susceptible d'être suffisamment faible pour que les personnes intolérantes au lactose l'utilisent. En plus de leurs différences nutritionnelles, il existe des différences de coûts entre ces deux produits. En général, l'isolat de lactosérum est plus cher que le concentré de lactosérum.

Monday, 13-May-24 21:10:28 UTC